Menjadi awet muda memang keinginan hampir setiap orang di dunia, tak terkecuali Ratu Spanyol bernama Letizia Ortis Rocasolano. Ratu yang memiliki paras cantik ini usianya sudah hampir setengah abad, akan tetap wajahnya masih terlihat awet muda. Hal ini pun membuat banyak warganet yang mempertanyakan tentang pola hidup sehat dari ratu tersebut.
Untuk mendapatkan hasil terbaik, tentunya semua nggak bisa dilakukan dengan cara instan dan semaunya saja. Agar bisa memiliki wajah yang awet muda, kamu pun harus melakukan proses-proses tertentu secara rutin, seperti yang dilakukan oleh Ratu Letizia. Nah, jika kamu merasa penasaran dengan pola hidup sehat ratu yang membuatnya awet muda, maka sebaiknya simak resep simpelnya di bawah ini!
Mengonsumsi banyak air mineral
Nah, selama ini setiap hari berapa liter air mineral yang kamu konsumsi? Kalau jawabannya di bawah 2 atau 1 liter, maka lupakan saja keinginan untuk awet muda. Pasalnya, Ratu Letizia saja mengonsumsi air mineral sekitar 3 liter per hari. Juga melakukan diet rendah gula yang sulit dijalani oleh sebagian orang.
Konsumsi buah dan sayuran yang masih segar
Salah satu pola hidup sehat yang juga dilakukan oleh Ratu Letizia ialah memperbanyak konsumsi buah serta sayur. Menurutnya, dengan mengonsumsi banyak buah dan sayur akan membantunya untuk kenyang lebih lama disebabkan kandungan air yang ada di dalam buah serta sayur tersebut. Beliau suka mengonsumsi buah seperti anggur, semangka, melon, salad dan sebagainya.
Rutin melakukan olahraga
Resep simpel terakhir selain banyak mengonsumsi air mineral serta buah dan sayur ialah rutin untuk berolahraga. Meski memang sejak lahir tubuhnya sudah bagus, Ratu Letizia tidak menyia-nyiakan itu semua dan tetap melakukan pola hidup sehat yang satu ini. Bahkan, ada jenis olahraga yang sangat digemarinya yaitu menunggang kuda, tenis, hingga bermain ski.
Menghindarkan diri dari stres berkepanjangan
Demikianlah informasi terkait dengan pola hidup sehat yang dijalani oleh Ratu Letizia Ortis Rocasolano. Mungkin kamu sudah sering mendengarnya, tapi memang teori lebih mudah didengarkan daripada praktik secara langsung. Melakukan pola hidup sehat tak hanya membuat awet muda, tapi sebagai bentuk kasih sayang terhadap diri sendiri.