5 Kebiasaan Ini Bikin Tubuhmu Lebih Tahan Banting Selama Mudik

oleh Maya Galuh
08:33 AM on Jul 16, 2015

Mempersiapkan mudik lebaran memang memperlukan waktu yang cukup lama. Untuk keluarga, bisa hingga satu minggu sebelum mudik lho. Nah persiapan tidak hanya tentang barang, tapi juga mengenai diri sendiri dan kesehatan keluarga tentunya.

Baca Juga :  7 Langkah Anti Deg-degan Saat Mudik Naik Pesawat

Baca Juga
6 Bencana Terbesar di Indonesia Ini Menjadi Penanda Pergantian Tahun yang Kelam
Dulu Dikenal Gembong Teroris Sadis, Begini Nasib Umar Patek Sekarang Yang Cinta NKRI

Mengingat perjalanan saat puasa tentu berbeda bukan? Nah agar kondisi tubuh prima dan juga tidak ngedrop saat di jalan, beberapa persiapan untuk kesehatan tubuh sebelum mudik lebaran:

Persiapan Mudik Lebaran 3
Persiapan Mudik Lebaran 3 [ImageSource]
1. Olahraga ringan yang rutin. Misalnya saja: jalan kaki kecil saat subuh dari rumah ke mushola atau masjid terdekat. Udara pagi baik untuk kesehatan, serta berkeringat dari jalan kaki akan mendetoks racun dalam tubuh. Sehingga badan lebih ringan dan fit.
2. Konsumsi makanan sehat, ini berpengaruh lho. Usahakan jangan sampai dalam kondisi tidak enak badan saat perjalanan. Hindari makanan berminyak banyak, apalagi jajan sembarangan dan juga mengandung bahan yang bisa bikin tubuh sakit. Kurangi juga minuman dingin atau es.
3. Istirahat yang cukup dan jangan begadang. Kurang tidur apalagi jam tidur terbalik itu membawa efek buruk bagi kesehatan. Apalagi jika Anda atau suami akan menyetir, maka tubuh yang fit itu mutlak dibutuhkan. Jika sudah tidak ada yang dikerjakan, segeralah istirahat.
4. Hindari memikirkan hal yang terlalu berat. Kesehatan pikiran berpengaruh pada kesehatan tubuh, jadi tinggalkan dulu beban berat yang menggantung dan fokus pada persiapan mudik lebaran.
5. Jangan biarkan anak-anak bermain terlalu banyak dalam satu hari. Mereka rawan kecapekan dan nanti akhirnya malah jatuh sakit. Wah rencana mudik lebaran bisa berantakan, kan tidak mungkin buah hati dalam kondisi tidak sehat tetap nekat diajak mudik kan?

Baca Juga :  7 Tips Mandiri Agar Mudik Seru Naik Mobil Sendiri

Lakukanlah kebiasaan baik saat Ramadan, makin awal makin baik. Tubuh sehat dan kuat, mudikpun lancar dan tanpa hambatan. Nah bagaimana dengan persiapan barang untuk diri sendiri yang untuk dibawa mudik lebaran? Simak saja di artikel selanjutnya.

Next
Like us on Facebook Follow us on Twitter
ARTIKEL LAINNYA
ARTIKEL PILIHAN
5 Kejadian Nyleneh Orang Indonesia yang Terekam Google Street View, Awas Ngakak! Dulu Terkenal Sering Tampil Hot, Begini Kabar ‘Mama Abdel’ Sekarang yang Makin Bikin Deg-degan Potret Kehidupan Mewah Anak Orang Kaya di Hong Kong yang Dijamin Membuatmu Melongo 12 Kelakuan Pengguna Medsos “Kelewat Awam” Ini Dijamin Bikin Kamu Ngakak Jengkulitan Salut! 5 Artis Tajir Ini Nggak Segan Pamerkan Kelakuan Bak ‘Rakyat Jelata’ di Sosial Media Kisah Sedih Eva, Calon Pengantin Yang Tertabrak Kereta Saat Mengantar Undangan Pernikahannya Inilah Beberapa Kelakuan ‘Gak Lazim’ Saat Terjadi Kecelakaan Lalu Lintas, Kamu Pasti Salah Satunya 7 Aktris Sinetron Kolosal Cantik dan Seksi ini Pernah Menghiasi Layar Kaca Kamu Zaman Dulu Kocak, Obrolan Orang Mesum PDKT Ngajak Chatting Endingnya Malah Bikin Ngakak 5 Ibu Mertua Paling ‘Membahayakan’ Sedunia Inilah Perubahan Wajah Thalia Maria Marcedes dari Cantik Sampai Cantik Banget Inilah 4 Pernikahan Super Mewah Anak Pejabat dan Konglomerat Indonesia yang Bikin Mata Terbelalak Inilah 4 Alasan Mengapa Israel Harus Tunduk Hormat pada Indonesia 10 Postingan Nyeleneh Pengguna Medsos Pamer Kemesraan, Berasa Pingin Nampol Lihatnya Inilah 11 Status Kocak “Emak Zaman Now” di Medsos yang Bikin Minder Anak Muda Karena Kalah Eksis Belum 30 Tahun, 5 Cewek Cantik Zaman Now Ini Sudah Bergelimang Harta, Hampir Saingi Syahrini! Foto-Foto Ini Memperlihatkan Betapa Seru dan Kocaknya Adegan di Balik Layar Film Superhero Idaman Anak 90-an 14 Tahun Berlalu, Begini Kabar Pemain Sinetron “Di Sini Ada Setan” yang Dulu Bikin Kamu Bergidik Ngeri 4 Barang Ini di Indonesia Harganya Luar Biasa, Tapi di Afrika Orang Miskin pun Wajib Punya Chatting Kids Zaman Now Minta Foto “Buka-bukaan” ke Gebetannya Ini, Endingnya Bikin Melongo
BACA JUGA