Perbanyak Aktivitas Setelah Lebaran Agar Tubuh Kembali Ideal

oleh Maya Galuh
11:18 AM on Jul 16, 2015

Di Indonesia, Idul Fitri tidak akan jauh-jauh dari acara berkumpul bersama keluarga besar. Apalagi biasanya anggota keluarga akan disibukkan dengan rutinitas sehari-hari seperti bekerja, sekolah, dan banyak lagi. Sehingga momen ini akan dimanfaatkan oleh anggota keluarga untuk berkumpul, bersilaturahmi, serta saling menanyakan kabar.

Di acara berkumpul bersama ini, biasanya akan disajikan juga berbagai hidangan istimewa. Akan ada opor ayam, rendang, ketupat, dan masih banyak lagi. Wahh, siapa yang tidak ingin menikmati makanan menggoda selera ini. Tapi masakan-masakan yang berlemak dan mengandung kolesterol ini bisa merusak dietmu.

Baca Juga
Ini Lho 5 Resep Rahasia yang Bikin Puspa Dewi Awet Muda Bak ABG 20 Tahunan
7 Rahasia Nenek Moyang Serta Putri Zaman Dulu Agar Tetap Cantik dan Awet Muda Tujuh Turunan

Aktivitas Setelah Lebaran
Aktivitas Setelah Lebaran [ImageSource]
Tidak hanya makanan-makanan itu saja, kue-kue kering yang terbuat dengan bahan margarin, keju, dan gula juga bisa menambah timbunan lemak dalam tubuh. Tapi, masak harus menghindari menu-menu spesial yang khusus disajikan di hari Lebaran ini?

Nah, jangan khawatir, kamu tetap bisa kok menikmati menu-menu lebaran tersebut. Tapi setelah lebaran usai, kamu bisa kembali melanjutkan dietmu agar tubuhmu tetap ideal seperti semula. Untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal, jangan pernah meluapakan sarapan.

Perlu kamu tahu bahwa 78 persen pelaku diet yang sukses selalu makan sarapan di pagi hari. Jadi, jangan pernah melewatkan makan di pagi hari agar kamu tetap punya cukup energi di untuk melakukan aktivitas sepanjang hari. Selain itu, kamu juga tidak akan kebanyakan makan saat makan siang tiba.

Selain itu, pastikan untuk selalu beraktifitas dan berolahraga ringan. Jika kamu tidak punya cukup waktu, kamu bisa kok bekerja di sela-sela aktifitasmu setiap hari. Misalnya, jika di kantor, gunakanlah tangga dan jangan menggunakan lift jika memang hanya pindah 1 atau 2 lantai saja. Jika kamu perlu berbicara dengan rekanmu, jangan gunakan aplikasi chatting. Berjalanlah ke mejanya dan langsung berbicara dengan rekanmu secara langsung.

Jika kamu punya waktu luang, sempatkan waktu untuk ikut kelas kebuagaran yang biasa tersedia di gym-gym agar olahragamu lebih efektif. Dengan olahraga yang efektif, dietmu juga akan memiliki potensi sukses lebih tinggi.

Next
Like us on Facebook Follow us on Twitter
ARTIKEL LAINNYA
ARTIKEL PILIHAN
Dulu Terkenal Sering Tampil Hot, Begini Kabar ‘Mama Abdel’ Sekarang yang Makin Bikin Deg-degan 5 Kejadian Nyleneh Orang Indonesia yang Terekam Google Street View, Awas Ngakak! 12 Kelakuan Pengguna Medsos “Kelewat Awam” Ini Dijamin Bikin Kamu Ngakak Jengkulitan 7 Aktris Sinetron Kolosal Cantik dan Seksi ini Pernah Menghiasi Layar Kaca Kamu Zaman Dulu Inilah Beberapa Kelakuan ‘Gak Lazim’ Saat Terjadi Kecelakaan Lalu Lintas, Kamu Pasti Salah Satunya Potret Kehidupan Mewah Anak Orang Kaya di Hong Kong yang Dijamin Membuatmu Melongo Inilah Perubahan Wajah Thalia Maria Marcedes dari Cantik Sampai Cantik Banget 4 Ciri-Ciri Ini Bisa Jadi Indikasi Kalau Sebuah Warung Pasang Jin Penglaris, Hati-Hati! 5 Ibu Mertua Paling ‘Membahayakan’ Sedunia Yakin deh, 25 Pose Absurd Wisatawan dengan Patung Ini Pasti Bikin Kamu Cekikikan Melihatnya Chatting Kids Zaman Now Minta Foto “Buka-bukaan” ke Gebetannya Ini, Endingnya Bikin Melongo Dulu Mewah, Anak Pencipta Lagu Nomor Satu di Indonesia Ini Sekarang Jadi Kuli Bangunan Salut! 5 Artis Tajir Ini Nggak Segan Pamerkan Kelakuan Bak ‘Rakyat Jelata’ di Sosial Media Inilah Alasan Pakai Rok Saat Bersepeda Motor Sama dengan Bunuh Diri Inilah 4 Pernikahan Super Mewah Anak Pejabat dan Konglomerat Indonesia yang Bikin Mata Terbelalak Foto-Foto Ini Memperlihatkan Betapa Seru dan Kocaknya Adegan di Balik Layar Film Superhero Idaman Anak 90-an Inilah 4 Alasan Mengapa Israel Harus Tunduk Hormat pada Indonesia 7 Foto Ini Diambil Hanya Sesaat Sebelum ‘Musibah’ Datang Inilah 6 Artis Indonesia yang Bikin ‘Superstar’ Luar Negeri Tergila-gila, Ada yang Sampai Baper Loh Inilah Fakta Micin, Benda yang Sering Difitnah Masyarakat Kekinian, Beneran Bikin Lemot?
BACA JUGA