Bayu Yulianto
Apa manfaat main hujan-hujanan buat anak-anak? Biasanya, sih, biar kena cubit ibunya karena nanti katanya bisa sakit pilek, batuk, masuk angin, dan lain sebagainya.
Tapi ternyata mandi air hujan itu punya sisi positif yang harus dirasakan oleh buah hati kita, lho! Tak hanya secara jasmani, tapi juga rohani.
Nah, mumpung hujan lagi seru-serunya turun membasahi Indonesia, yuk, ajak anak-anak bermain hujan dan merasakan manfaat sehat yang bisa mereka rasa dan dapatkan.
Meningkatkan kemampuan motorik dan sensorik
Hujan menghadirkan keceriaan (asal nggak terlalu deras, ya). Anak-anak yang bermain air biasanya akan dengan suka cita berlarian, menggerakkan badan mereka.
Dengan bergerak, anak-anak meningkatkan kemampuan motorik dan sensorik mereka. Mereka juga akan belajar bagaimana merasakan perubahan suhu tubuh, tadinya hangat hingga kedinginan.
Menekan stres dan hingga bakar kalori
Sekali-sekali, berjalanlah di tengah hujan. Soalnya, menurut Profesor Qing Li dari Nippon Medical School, Jepang, menikmati hujan dengan santai mampu menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh, membuat detak jantung lebih stabil, hingga mood menjadi lebih baik dan tenang.
Selain itu, hujan juga disebutkan bisa membakar kalori lebih banyak. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Dr. Paul Lee dari Garvan Institute, Australia, ketika suhu turun, tubuh secara otomatis akan mengaktifkan brown fat atau lemak “baik” untuk menghangatkan badan sehingga lebih banyak energi yang terpakai saat hujan-hujanan.
Bermain dan belajar bersama anak-anak
Kapan Anda terakhir bermain hujan? Saat masih kecil? Yuk, bernostalgia sambil mengajarkan bahagianya kehujanan kepada anak-anak. Ajak keluar dan bermainlah bersama mereka.
Sambil bermain, Anda bisa mengajarkan lebih banyak hal kepada mereka, seperti dari mana asalnya hujan, bagaimana air mengalir dari atas ke bawah, hingga mendengarkan dan menebak suara hewan-hewan pecinta air yang bersahutan ketika hujan datang.
Tingkatkan imajinasi dan kekebalan tubuh
Hujan-hujan berasa ingin menjadi superhero dengan kekuatan air. Bisa juga menari-nari dengan gerakan baru yang terinspirasi air. Ya, hujan yang melankolis bisa meningkatkan kreativitas dan memberikan inspirasi serta ide-ide baru, mungkin cocok banget buat Anda yang sedang mencoba bikin buku atau mencipta lagu.
Kita juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak-anak dengan membiasakan mereka merasakan dinginnya hujan. Pasalnya, air hujan bisa meningkatkan stimulus pada kulit, serta merangsang produksi sel-sel kekebalan.
Mending hujan-hujanan daripada main hape
Mengajak anak-anak bermain hujan juga akan membuat mereka lupa akan keinginan bermain gadget. Sebuah ajakan yang pasti sulit untuk mereka tolak. Biar nggak terus-terusan main hape melulu.
Mumpung musim hujan datang lebih awal, yuk, rasakan kembali bahagianya diterpa air dari langit bersama anak-anak.
Namun perlu diperhatikan sebelum mengajak anak-anak hujan-hujanan. Pertama, pastikan bahwa badan mereka fit. Perhatikan juga kondisi cuaca, tidak memaksa bermain saat hujan terlalu lebat karena bisa berbahaya bagi keselamatan mereka.
Selain itu, pastikan juga mengajak mereka di lokasi yang aman, jauh dari selokan besar dan tempat yang bersampah. Terakhir, selalu ingatkan untuk memakai sandal atau alas kaki agar kaki lebih nyaman tanpa khawatir menginjak benda-benda tajam yang terseret arus air hujan.
